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夏天太热吃不下饭?吃这些东西

发表日期:2016-06-21 | 来源 :知养生网 | 点击数:

        夏天太热吃不下饭?吃这些东西,和知养生网一起看看吧。天气炎热,吃什么都没有胃口。每天中午出去吃饭,真的要不是为了填饱肚子,让下午干活的时候不歇菜,我真不愿意去吃什么什么。今天中午跟同事一起吃面,看这话他们店里那么大一碗面,还吃的津津有味,我真心不愿意打击别人吃饭的积极性。但是,不打击别人,我会更难受。终于熬到别人吃完,我就赶紧的出来了。

夏季就吃这些对身体好

       但是我总觉得这也不是长久之计,总体不能自己搞得营养不良吧,一直不怎么吃东西。中午回来,我想同学诉苦,她给了而我一些夏季容易吃的食物,说给大家听一下吧。

  醋

  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

  西红柿

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

夏季就吃这些好

  鸭肉

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

  茭白

  茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清热解毒之功效。

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  苦味菜

  俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

夏季就吃这些好

  莴笋

  莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。

  西瓜

  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

  草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

夏季就吃这些

  热茶

  茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

  绿豆

  绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。

        以上就是知养生网给大家介绍的夏天太热吃不下饭?吃这些东西。

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