13款花式粥美容养颜又养胃(4)

　　十、苦瓜菊花粥

　　苦瓜菊花粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，对于夏日中暑烦渴、痢疾的学生喝效果非常好!将苦瓜去瓤切成小块，菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水煮，等到水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花就可以食用啦!

　　十一、桂圆粥

　　桂圆粥具有补益心脾、养血安神功效，对于夏日思虑过度、健忘失虑的学生可以使用桂圆粥调理!将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成食用!

　　十二、金银花粥

　　金银花粥具有清热解毒、消肿降压等功效!学生由于感冒热气而没胃口吃饭，可以选用金银花粥!金银花水煎后取其浓汁，加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可食用!

　　十三、黄瓜粥

　　黄瓜粥具有清热解毒、嫩肤美容的功效，对于夏日里上火攻心，起痘痘没胃口的女学生们可以使用黄瓜粥哦!先煮粳米，等到粥快熟时就加入黄瓜片，稍煮即可!