菠菜营养价值高，怎样烹饪效果好(2)

　　芝麻菠菜的做法
　　相关食材：菠菜，芝麻，枸杞。
　　材料：菠菜200g，芝麻仁50g，枸杞子10粒，盐，糖，香油。
　　做法：
　　1、菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。

　　2、捞出过凉后，再用凉开水冲洗一遍。
　　3、略挤去水分，放进大碗。
　　4、芝麻仁用小火慢慢煸炒。
　　5、炒至颜色金黄，冷却备用。
　　6、枸杞子用温水略泡，冲洗干净。
　　7、菠菜抖散，加入盐。
　　8、加入糖。
　　9、加入香油，拌匀。
　　10、拌匀。
　　11、加入芝麻。
　　12、加入枸杞，拌匀即可。

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