红糖麻花是垃圾食品吗？

        黑暗料理红糖麻花又是火爆了整个大江南北，吃完还还想吃，但是近日网上有个帖子声称，红毯麻花顶级的垃圾食品，百害而无一利！黑暗料理红毯麻花一出现，就被人封杀了，这些说法，让不少爱吃红糖麻花的金华人都不淡定了。“产妇还吃红糖呢，真的不健康吗？”红糖麻花是垃圾食品吗？和知养生网一起看看吧。

黑暗料理：红糖麻花“顶级的垃圾食品”

红糖麻花的成分！

　　红糖麻花的成分主要有红糖和淀粉，作为含糖量高的油炸食品，再加上油又可能是反复利用的油，确实算得上是垃圾食品。至于红糖，胡桂芬解释，中医认为，红糖具有益气补血、健脾暖胃等作用，但并不是人人都适合吃的。“女人、老人、儿童适合食用红糖，但不能过量，特别是有糖尿病、高血压、肥胖、动脉硬化的人不要多吃

红糖麻花到底还能不能吃了？

正常人都能吃，但要控制好量。健康的人一天不要超过两根。大家一次不要买太多，最好在一两天内吃掉，放得太久的话，红糖麻花会感染细菌，吃了对身体反而不利。如果是糖尿病患者，尽量不要吃。如果真要吃，要控制在半根左右，主食量相应减少，因为米、面等主食的主要成分也是淀粉。红糖麻花是“顶级”垃圾食品，这个词不太妥。“相比来说，炸薯片要垃圾得多，因为炸薯片里含反式脂肪酸，容易导致血栓形成，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量。

黑暗料理：红糖麻花“顶级的垃圾食品”

生活提示：

　　1、应少吃红肉(牛、羊、猪肉)，多吃白肉(鱼肉、鸡肉、鸭肉、虾、蟹、牡蛎)；红肉建议一周吃1～2次，红肉含饱和脂肪酸高，吃多了容易导致血脂升高，慢性病、结肠癌危险性增高。
2、多吃蔬菜、水果，每天的量最好能达到一斤到一斤半左右；
3、每天保证豆制品的摄取量；
4、每天最好摄入250ml的酸奶或低脂肪纯牛奶等，酸奶是一种非常好的优质蛋白，含有丰富的乳酸杆菌，它能维持肠道里的微生物平衡，保持胃肠道功能正常；
5、每人每天盐的摄入不要超过6克，过量容易引起高血压、肿瘤等疾病。炒菜时，盐最好在快出锅时放，这样盐味就浮于表面，人体不会摄入过量的盐，比较健康；
6、水的每天摄入量最好1200~1800毫升，最好是白开水，少喝含糖饮料；
7、早餐是一天中最重要的一餐，除主食外，最好搭配蔬菜和水果，另加一个鸡蛋和一点坚果类食物。

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