这些外国养生汤保健功效强

　　中国人都喜欢饭后喝汤，喝汤养生一直是中国人的最爱，不过喝汤不单单只有中国人喜欢，喝汤是全世界的共同爱好，各国人都有自己钟爱的食疗养生汤，据美国《食谱大全》中记载，世界上共有一千多种汤，其中有“三大名汤”尤为受到追捧，喜欢食疗养生的你可不能错过这三道哦。这些外国养生汤保健功效强，和知养生网一起来看看有什么过人之处吧！

　　冷热两吃的俄罗斯罗宋汤

　　做罗宋汤必不可少的是牛肉、番茄、甜菜、盐、糖、胡椒粉和柠檬汁。复杂的做法还会加入卷心菜、番茄、马铃薯、芹菜和洋葱。成汤以后冷热两吃，冷吃更甜，热吃更酸，风味各不相同。

　　原料：牛腩500g、土豆半个、番茄2个、洋葱半个、胡萝卜半根、西芹1根、香叶2片、蒜1瓣、番茄酱40g、橄榄油30ml、胡椒粉、盐少许

　　做法：

　　1、把牛腩洗净后切成约2cm见方的丁，土豆、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后全部切成1cm见方的丁，番茄切成小块、大蒜切片备用。

　　2、将切好的牛腩放入锅中汆煮3分钟去除血污后捞出冲洗干净。

　　3、炒锅中放入少许油，待油热后放入蒜片和洋葱丁，炒出香味后放入土豆丁、胡萝卜丁和芹菜丁继续炒2分钟盛出备用。

　　4、再往锅中倒入少许油，待油热后放入番茄块和番茄酱，用中火炒出汁水，再加入适量清水用小火煮5分钟成为番茄酱汁。

　　5、在汤锅中倒入焯过水的牛腩，加入炒好的番茄酱汁，再加入适量清水没过牛腩，放入香叶、盐大火烧开后转小火炖煮4个小时，待牛腩软烂时，加入步骤（3）炒好的蔬菜丁和胡椒粉，再继续煮15分钟即可。

　　开胃的泰国冬阴功汤

　　“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，冬阴功汤是由柠檬、辣椒、咖喱、香茅熬制，再配上虾、蘑菇等食材，口味极鲜。

　　它具有开胃祛湿，软化血管的功效。

　　原料：鲜虾8只、鸡汤1升、香茅1只、姜50克、香菜1棵、草菇200克、鲜辣椒适量、冬阴功酱1.5大匙、青柠汁5匙、椰奶3大匙、鱼露2匙、砂糖1匙、鸡精少量

　　做法：

　　1、虾洗净去壳（不去壳也行）；草菇去蒂洗净，切对半姜拍松；香茅拍松切段，香菜洗净。

　　2、将鸡汤倒入锅中，放入姜和香茅和香菜头。

　　3、汤煮沸后放入草菇，再次沸腾后放入冬阴功酱，再次沸腾后放入虾。

　　4、加入鱼露、青柠汁和砂糖调味，再次煮沸后根据口味放入鲜辣椒。

　　5、关火，放入椰奶即可。