哪些食物能够减缓高血压？(2)

　　洋葱炒鸡蛋

　　1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴几滴酒进去，加盐搅打均匀。

　　2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味。

　　3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。

　　4.翻炒至蛋液全部凝固。

　　5.加入适量生抽，翻炒均匀即可。

　　6.装碟，撒点葱花更香。

　　培根炒洋葱

　　1.将培根肉准备好。

　　2.将平底锅烧热，加适量的玉米油。

　　3.准备好的紫色的洋葱。

　　4.将洋葱切成细丝准备好。

　　5.将培根肉煎好。

　　6.将洋葱用煎完培根肉的油炒软。

　　7.煎好的胚根肉装盘子里。

　　8.将炒软的洋葱也放盘子里。

　　9.可以吃了，很美的味道。

        以上就是知养生网的介绍。