春季多吃猪血清肺排毒 五款猪血膳食的做法(3)

　　豆腐猪血熬白菜

　　材料：猪骨头、白菜、豆腐、猪血、食盐、色拉油、味精、葱、姜、八角、料酒、生抽、香菜、小葱

　　做法：

　　1、棒骨冲洗干净，剁成小块

　　2、入凉水锅，大火煮开，继续滚煮5分钟左右，去除血水

　　3、捞出用热水冲洗干净表面的浮沫和杂质

　　4、入高压锅，加没过的水，加葱姜，大火煮至上汽后，转小火继续压15分钟，自然排气

　　5、猪血和豆腐切麻将大小的方块，猪血在凉水中浸泡，豆腐在加盐的水中煮至微微浮起，捞出沥干水分备用，大白菜顶部手撕成片，帮 部削成薄片备用

　　6、起油锅，爆香葱姜和八角，先下菜帮，再下菜叶，大火翻炒，添加料酒和生抽调味

　　7、炒至白菜变软，添加适量的骨头和汤，添加豆腐和猪血，大火煮开

　　8、用盐调味，转中火炖至白菜软烂

　　9、加一点点味精（也可省略），撒点葱花和香菜，即可出锅