芒种时节养生吃什么 五款佳肴养阴生津

　　芒种时节养生吃什么？芒种节气到来，而这个时节瓜类长势最佳了，特别是丝瓜，清热解毒效果佳；淮山和苡仁在这个季节食用则可以健脾化湿，保健消化系统；百合则有润肺止咳和宁心安神的功效。下面就为大家介绍一下五个芒种养生饮食佳肴。

　　丝瓜粥

　　需要准备材料有一条新鲜丝瓜，100克粳米。做法是鲜丝瓜去皮，粳米用水洗过净备用，丝瓜切成小段，两者放入锅中加入清水煮开后再用小火慢慢熬成粥，最后根据口味加入盐或糖调味都可以。如果买到较嫩的丝瓜可以不去瓤，这样煮出来的粥清热解毒的效果更佳。

　　五叶芦根饮

　　需要准备藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量。做法是将材料全部洗干净后，将枇杷叶和冬瓜一起煎成约500毫升的汤水后再加入其它材料，再一同煮10分钟后加入白糖。这款汤饮的功效是化湿健脾醒胃。