春分节气养生饮食篇 八款食谱养神健骨防病

　　春分节气养生吃什么？如今我们渐渐感受到气温回暖，也迎来了代表昼夜平分的春分，虽然春分过后气温也将趋于上升，但是这个时期养生保健不容落下，饮食方面也要注意。那么春分吃什么才能调节我们的身体更好适应新气候？面小编就跟大家推荐八款最适合春分节气养生的食谱，帮你养神健骨，补虚养血健脾。

　　杜仲腰花

　　[配料] 杜仲12克，猪肾250克，葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精各适量。

　　[做法] 杜仲清水煎浓汁50毫升，(加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖，兑成芡汁分成三份备用)。猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁内，葱、姜、蒜洗净切段、片待用。

　　炒锅大火烧热，倒入植物油烧至八成热，放入花椒，待香味出来，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁，继续翻炒几分钟，加入另一份芡汁和醋翻炒均匀，起锅即成。

　　[功效] 壮筋骨，降血压。

　　药食合用，共奏补肾、健骨、降压之功。无病食之，亦可强健筋骨。