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巧吃蔬菜的美白法,怎么吃才能美白?

发表日期:2014-10-11 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  巧吃蔬菜的美白法

  在人们的传统观念里面,白总是比黑好,人们都说一白能遮百丑,美白工作是一年四季都要进行的,即便是夏天快要过去了,在饮食上知养生网要告诉大家什么蔬菜能够美白?

  

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  在本草纲目里面早就提到了吃豌豆可以去除黑斑,让脸色更加有光泽。因为豌豆里面有丰富的维生素A原,当进入到我们的身体里的时候会转化为维生素A,维生素A对于我们的人体来说有很好的滋润皮肤的功效,吃豌豆还可以去除水肿,让眼部周围的肌肤细纹消失。

  土豆里面有丰富的维生素B这是很多人都知道的,除此之外还有很多微量元素和蛋白质以及淀粉等等,在养生学当中,土豆有抗衰老的功效,可以帮助人体排毒,里面的维生素C可以让我们的肌肤美白,如果有便秘的人吃土豆的话还有润肠的作用,所以这是许多人都知道的一个养生蔬菜。

  

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  知养生网下面要跟大家介绍的是许多人都很熟悉的一种蔬菜,白萝卜,它不但可以生吃也可以煮熟了吃,可以促进消化,加快肠胃蠕动,而且还有很好的美白的功效,因为里面有丰富的维生素C,它是抗氧化剂,能够抑制黑色素的形成,能够阻止脂肪氧化,所以,如果经常吃白萝卜的话肌肤会变得十分白净细腻。

  知养生网最后要给大家介绍的黄瓜是许多人都爱吃的一种蔬菜,它里面有丰富的维生素以及钙、磷、铁等等营养成分,能够清洁美白皮肤,而且还能够防止雀斑的生成,是美颜的圣品。而且黄瓜里面的维生素C还比西瓜高5倍,当然可以美白肌肤了。

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