冬季12月份最适合吃的粥有哪些?

　冬季12月份最适合吃的粥有哪些?

　　每年到了12月的时候，很多地区的气候已经比较寒冷，在早上的时候如果煮煮粥喝的话对人的身体特别好。知养生网下面就要告诉大家，12月份的时候要喝什么粥?

　　我们每天早起的时候空腹胃虚，喝粥可以让肠胃得到滋养，不会给消化系统造成负担，也不会发胖，所以非常好。12月份到来天气寒冷，知养生网在这里给大家介绍胡桃粥，它的做法其实也不难。

冬季12月份最适合吃的粥有哪些?

　　你要准备的材料有糯米、胡桃、红枣、盐少许。首先你要把胡桃的瓢取干净了然后泡在水里，剥皮以后捣碎，把红枣去核以后泡在水里，然后捣碎，最后把胡桃、红枣和糯米放在一起，放入适量的水一起煮，最后用盐调味。这道粥有很好的补肾作用，还可以滋养脾胃，如果经常喝核桃粥，气血会更加通畅，肌肤更加有光泽，还可以预防白头发的出现。

　　黑米红枣粥也是十二月份不错的早餐选择，这道粥的做法同样也很简单，知养生网下面就跟大家细细道来。你要准备的材料有黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。首先你要把黑米淘洗干净，在水中浸泡5个小时，把大米洗干净以后在水中浸泡半个小时，然后还要把红枣洗干净以后去核，再把枸杞子洗干净，最后把所有的食材放到水里面煮，大概差不多熟了以后再用小火熬，最后用白糖调味即可。这道粥可以健脾养胃，还能改善消化不良的现象。