你所不知道的火龙果的营养价值

　　你所不知道的火龙果的营养价值

　　火龙果很多人都爱吃，大家知道吗?它是一种营养丰富的水果，里面有植物性白蛋白和花青素，是许多植物少有的，除此之外还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。最主要的是火龙果热量很低，所以很多女性用来减肥，那火龙果具体有哪些功效呢?知养生网就为大家细细道来。

　　知养生网要告诉大家，火龙果里面有丰富的水溶性膳食纤维，不但可以减肥，还可以降低肥胖者的胆固醇，对于便秘的人来说可以通肠，还可以预防大肠癌，火龙果中的植物性白蛋白可以与人体内的重金属离子结合，然后进行解毒，它还富含维生素C，可以美白淡化黑斑。

　　火龙果味道很甜，所以很多人喜欢吃，它不但营养丰富，而且几乎没有病虫害，不需要农药就可以生长。火龙果就是天然的保健食品，可以明目降火，养颜美颜，预防贫血等。一般人群都可以吃，如果是糖尿病人就尽量少吃一点。

　　知养生网要告诉大家，火龙果的果肉几乎没有果糖和蔗糖，都是以葡萄糖为主，很容易被人体吸收，但是糖尿病病人还是少吃比较好。对于老年人来说，火龙果果实当中含有花青素，它是一种有效的的抗氧化剂，可以防止血管硬化，减少心脏病发作和血凝块形成，降低脑中风的发病率，这种花青素还可以对抗自由基，延缓衰老，所以女性很喜欢食用，能够预防胞变性，抑制痴呆症。