7、选择适当的天气
有的人喜欢坚持，所以对晨练也很坚持，其实有的时候晨练我们可以停停，例如雾很大或者下雨的天气我们可以呆在家里，并不一定要赶去公园或者其它的场所，对于老年人来说健康最重要，这种天气如果不一小心出了什么事，那别说晨练啦，其它的事也做不了啦。
8、选择合适的场所
对于晨练来说场所很重要，一个是要注意距离还有一个就是要注意自己要选择的运动，老年人大多都喜欢去公园，但如果公园很远不如就在自家小院晨练也未尝不可哦。
9、晨练要适当
也一定要在出门前把自己要带的东西准备好，锻炼身体，适当的晨练对身体是有好处的，一些东西根据自己的需求，例如你打羽毛球就一定要记得带球拍。以上就是知养生网的介绍。
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