春季养出好肌肤应该多吃什么？

春天气候干燥多变，令女性的皮肤处于一种比较糟糕的状态，这时喝喝糖水，滋润下身心也是一个很好的选择。但糖水要怎么选择才适合自己呢？这不仅要看自己的体质，也要根据自己的身体状况来挑选方能相得益彰。春季养出好肌肤应该多吃什么？下面知养生网就为大家推荐几款滋补养颜的糖水，希望大家能过个滋润的春天哦。

一、 腐竹白果炖蛋

制法：白果泡入热水片刻后撕去红膜衣，干腐竹洗净，掰成小段；鸡蛋放入清水锅中，煮6分钟后捞出，用冷水冲凉，剥去蛋壳；锅中倒入适量清水烧开，放入白果、腐竹、红枣和姜片，用中小火慢炖30分钟；把去壳的鸡蛋放入炖好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可 。

功效：白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。具有生津、止渴、清热等功效，可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。腐竹白果是传统的搭配，国人都比较喜欢吃。

二、 双耳桂圆红枣羹

制法：

1、 将木耳和银耳泡发，泡发后的木耳、银耳去蒂，撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟；

2、 红枣洗净，去掉枣核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳；将红枣、桂圆放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖；

3、 关火，静置至羹的温度降至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分；枸杞放入锅中，搅匀后即可食用。

功效：桂圆能安神净气，能治失眠、健忘，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。