盛夏预防中暑推荐清凉饮品(2)

　　功效：清热解毒，抗菌抑菌

　　冰糖炖雪梨

　　材料：雪梨700、枣30克、枸杞子5克、冰糖80克、水适量

　　做法：

　　1、把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子

　　2、取电压力锅，将材料全部放入后，加入水没过食材即可

　　3、盖紧电压力锅盖，选择菜单“中压”，烹调时间15分钟，点击“开/START”即可

　　功效：清心润肺，清喉降火

　　酸梅饮

　　材料：乌梅20粒、甘草8片、干山楂20片、罗汉果1/2个、冰糖1小把、冰块适量、水足量

　　做法：

　　1、将所有食材(乌梅、甘草片、干山楂和罗汉果)用清水漂洗干净后，倒入足量凉水浸泡20分钟

　　2、先开大火，煮开后再转小火煮10分钟，放入冰糖

　　3、关火，盖上锅盖焖半个小时后将渣滓蓖掉，只取汤汁

　　4、放凉后加入冰块或冰镇后即可饮用

　　功效：消除开胃，润肺清热，排毒养颜