盛夏预防中暑推荐清凉饮品

　　端午节过后气温就会再次升高，即将步入酷暑，不仅每天上班都遭受着骄阳的残害，就连坐在办公室里是否也感觉热气沸腾的呢？下面养生 网就为大家带来几款防暑美食，不仅清心润肺解毒防暑，而且简单易做又方便，平时也可做好拿去公司慢慢享用哦！盛夏预防中暑知养生网推荐清凉饮品如下。

　　绿豆奶茶

　　材料：绿豆50克、绿茶1包、冰糖5克、牛奶200毫升、白砂糖5克

　　做法：

　　1、取一砂锅，放入半锅的清水烧开，再放入绿豆大火煮

　　2、沸腾后大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤汁倒入玻璃容器中，用纱布过滤一下

　　3、放入绿茶包，拉动几下泡出茶香，趁热放入冰糖或砂糖，此时放冰糖易融化

　　4、将过滤出的绿豆重新倒入砂锅中，加入比绿豆多5倍左右的水量，继续大火煮开，再转小火将绿豆煮至酥烂加适量白砂糖，调味成蜜豆

　　5、待绿豆茶汤稍稍冷却后加入牛奶调匀，即为绿豆奶茶，按喜好，将蜜豆加入奶茶中一起饮用