最适合老年人的运动就是游泳！

　  一项新的研究显示，对老年人来说，经常游泳要比其他运动更有助于防跌倒。最适合老年人的运动就是游泳！和知养生网一起看看吧。

　　澳大利亚悉尼大学的研究人员对1700名70岁及70岁以上老年男性所参加的运动项目，如游泳、打高尔夫球、做健美操、在跑步机上运动或骑自行车等，与他们4年内所经历跌倒的可能性进行了比较。研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，经常游泳的男性发生跌倒的概率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力也更好。
 

　　发表在最近出版的《美国流行病学》期刊上的这项研究称，与其他在地面的运动不同，游泳者需要给自己创造一个支撑基础。同时，还要协调上肢与下肢的运动。研究人员指出，有理由相信游泳对于预防与跌倒有关的损害和创伤效果较好。
 

        以上就是知养生网给大家介绍的最适合老年人的运动就是游泳！